Serie de experiencias: ejercicio en casa

Categoria: Actividad

El objetivo principal de esta serie de experiencias es poder compensar el trabajo realizado en el gimnasio, sin embargo este se hara ahora desde casa, aunque se entiende que el no tener las herramientas necesarias para entrenar pude llegar a limitar el desarrollo de el ejercicio, se realizaran rutinas en casa con materiales de facil acceso, para de este modo conseguir un progreso fisico y a la vez generar un espacio de relajación en el que pueda realizar dichos ejercicios.

-mejorar mi condición fisica

-generar un espacio de relajación

Para esta serie de experiencias se realizo una rigurosa investigación sobre una cierta cantidad de ejercicios para realizar en casa, uno de los mas importantes fueron las rutinas de calentamiento mejor conocidas como rutinas de hit, en donde se busca principalmente calentar los musculos del cuerpo.

La planeación de esta serie de experiencias se resume en tener claro cuales son los materiales que se necesitan por ejercicio de igual forma que debe adecuar el espacio para los ejercicios.

En el tiempo en que se realizo esta serie de experiencias hubo algunas complicaciones que llegaron a limitar el desarrollo de la actividad, uno de los problemas mas frecuentes era que al realizar los ejercicios me quedaba sin espacio por lo que era muy duro seguir con la rutina anteriormente planteada.

Uno de los aprendizajes que logre a identificar de esta serie de experiencias es el hecho de que aunque no se pueda seguir con un misma rutina, se deben buscar alternativas de entrenamiento usando materiales que se encuentren en la casa y que sean de facil acceso.

Los puntos que se deben mejorar para esta serie de experiencias son los de preparación al igual que los de esfuerzo, cuando se hace bastante ejercicio es muy importante tener muchos factores en cuenta como por ejemplo identificar los tipos de ejercicios por dia, uno de los factores mas importantes son los de organización, y cuando se logra identificar los aspectos necesarios para generar una buena organización, hay una mejoria.